Hipnosis para dejar de fumar

Hipnosis para dejar de fumar

Siempre que alguien me oye por primera vez expresar mi entusiasmo por la hipnosis y mi dedicación profesional a ayudar a las personas con esta maravillosa técnica, me preguntan dos cosas. La primera es si lo que se ve en la tele de hipnosis es cierto. A esto ni me molesto en contestar.

Lo segundo que quieren saber es si se puede dejar de fumar con hipnosis. Aquí la respuesta no es tan sencilla. Para responder, tendría que explicar que la hipnosis es siempre autohipnosis, y por tanto sólo se puede inducir en el subconsciente aquello que la persona desea. Además, dejar de fumar para muchos fumadores supone dejar varios vacíos que son difíciles de llenar o reemplazar.

Por ello, para poder dejar de fumar lo primero es desearlo realmente, y tomar la decisión de manera honesta y profunda.

En segundo lugar hay que tener claro qué espacios, tiempos y necesidades llenaba el tabaco. Por ello hay que modificar los momentos asociados al mismo, las comidas, las bebidas o las compañías, al menos temporalmente.

En tercer lugar está el pequeño mono fisiológico y psicológico. En realidad las molestias suelen ser mínimas, y derivan más del miedo a no poder o al sufrimiento imaginado. Es una especie de trampa mental, asociada a la percepción de pérdida de control o falta de confianza en sí mismo (me resulta curioso oír cómo la gente suele aducir falta de voluntad, incluso cuando con pocas preguntas constatan que tienen o han tenido una enorme voluntad en otros asuntos familiares, laborales o de diversos logros personales…)

En cuarto lugar está la ansiedad y el miedo que genera el solo pensamiento de dejarlo. Para ello hay que buscar el modo de minimizar ambos. Potenciar la autoconfianza y adquirir herramientas para la gestión del estrés es imprescindible.

Por último (por supuesto no en este orden, sólo estoy exponiéndolo) está la motivación. La salud, la longevidad, el bienestar, poder rendir más en el deporte o en el sexo, oler bien, gustarse más, saborear y apreciar mejor la comida y otras. La única condición es que sean motivos intrínsecos y propios. Pretender dejar de fumar “porque me lo ha pedido mi pareja o mi hija” no suele funcionar por mucho tiempo, aunque es totalmente respetable.

Después de leer todo esto, probablemente la conclusión sea que para dejar de fumar se basta uno mismo/a.

Cierto.

Y felicitaciones a quien lo logre por sus medios. La hipnosis no es para estas personas.

Pero como en tantas situaciones, a veces necesitamos apoyo para cosas que necesitamos y nos cuesta lograr o mantener. Aquí la hipnosis puede ayudar. Mediante hipnosis y otras técnicas asociadas como Pnl, se puede potenciar todo lo explicado anteriormente:

Potenciar la motivación;

Ayudar a desearlo realmente, tomar la decisión de manera honesta y convencida.

Guiar para evitar o modificar los momentos asociados al tabaco.

Gestionar la pérdida de control o la falta de confianza

Gestionar la ansiedad y el miedo asociados

Prevenir la ansiedad por comer y el temor a engordar

Coaching para instaurar nuevos hábitos saludables

Siempre que se den todas estas premisas, la hipnosis y técnicas de coach asociadas son una herramienta para dejar de fumar en 2 o 3 sesiones, que rinde muy buenos resultados a corto y largo plazo.

Es labor del profesional valorar si la persona que lo demanda cumple con las condiciones apuntadas, y en caso contrario ser honesto para derivarle a otro tipo de terapia acorde con su perfil. El problema es que a menudo no se valora lo antedicho, desprestigiando así a los profesionales de verdad y a la hipnosis en sí.

Vídeo Relajación para la Salud

 

Vídeo de 20 minutos para relajarte y focalizar la atención en aquellas partes de tu cuerpo que quieras mejorar o prestarles más atención por cualquier tema de salud. También sirve como refuerzo y toma de conciencia de cualquier proceso de curación o sanación que estés llevando a cabo, sea de adelgazamiento, recuperación física, hipnosis, osteopatía o coaching. Esperamos que lo disfrutes y te sea útil.

Vídeo Relajación en la Escuela

Vídeo relajación en la escuela: en este videoclip corto puedes tener una impresión de lo que es la práctica de la relajación y mindfulness con estudiantes de secundaria o bachiller, para mejorar la concentración, aumentar la calma y el buen trato, relajarse y volver a conectar con la mente y el cuerpo más calmados, con menos estrés, ansiedad e incluso menos agresividad… Los beneficios son múltiples y aumentan con la práctica continuada.

 

 

 

 

 

Hipnosis en Altas Capacidades

Hipnosis en Altas Capacidades

Mi hija es una adolescente que está terminando la Eso en Valencia y su día a día en la escuela es bastante corriente, con los altibajos propios de la edad.
Esto no sería nada especial si no fuera porque hace unos seis años la situación era completamente diferente. Mi niña llevaba varios años de la etapa primaria con severos problemas de conducta e integración escolares y domésticos. Tan complicados y a veces incontrolables que el habitual peregrinar entre profesionales de la psicología y la pedagogía apenas había modificado o mejorado sus problemas. A lo largo de estos años en una de las muchas visitas le detectaron la posibilidad de que tuviera altas capacidades ( hoy distinguen los expertos entre precocidad, talento y superdotación). Ello en parte fue una buena orientación para reconducir la ayuda y el apoyo profesional, pero los problemas persistieron.
Los niños con altas capacidades, ¡ahora me lo sé bien! despuntan en varios aspectos, algunos en música, otros en ciencias o habilidades lingüisticas u otras. Pueden tener varios años de adelanto en sus capacidades intelectuales. Sin embargo otros aspectos de su personalidad se desarrollan más lentamente, como lo emocional o lo social. El resultado es que pueden estar con personas de su edad cronológica pero con reacciones emocionales o sociales de varios años menos y con capacidad intelectual de un universitario. Los conflictos y problemas pueden ser desde pequeños hasta muy graves e incapacitantes. Y en los ámbitos en que se sufren más son la familia y la escuela.
El mejor consejo que recibí fue el que me tomé con más escepticismo: acudir a un profesional especialista en Pnl e Hipnosis sistémica, en Valencia. Mediante hipnosis, relajación y otras técnicas aparentemente sencillas le fue ayudando a estabilizar su ira, sus miedos, la percepción amenazante que tenía de la escuela y de los demás, y otras muchas cosas. En pocas semanas la niña fue modificando su comportamiento, centrándose más en los estudios y en definitiva, siendo más feliz y más tranquila. Y nosotros los padres ya os podéis imaginar.
Quizá lo mejor de la terapia con hipnosis, es que nos dio las herramientas para ir afrontando los nuevos problemas. En todos estos años; sólo hemos tenido que volver algunas veces para reforzar o consultar algo. En este caso valió la pena probar soluciones sencillas pero potentes que se salían de lo habitual.

 

Vídeo Equilibria Bienestar

Video Equilibria Tu bienestar:En este videoclip te queremos mostrar todo lo que hacemos en Equilibria. Osteopatía y Quiromasaje en Valencia, Hipnosis y otras terapias con las que obtienes bienestar o puedes mejorar algún problema físico o emocional. Esperamos que te guste y te invite a visitarnos!

 

Feliz Navidad 2017: Vídeo con el que os deseamos feliz Navidad y 2017 desde Equilibria Osteopatía e Hipnosis en Valencia.

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